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Hay mucho substance disponible sobre los problemas sexuales. Busca lo que es más adecuado para ti y asegúamount de que tanto tú como tu pareja están bien informados. Es muy importante siempre acudir con un especialista para encontrar la mejor solución.

Pero para lograr una vida sexual satisfactoria se necesita autorreflexión y comunicación franca con tu pareja. Aunque hablar de sexualidad puede ser difícil, es un tema que vale la pena abordar.

El sexo debe surgir de manera natural y sentirse espontáneo. Si tú y tu pareja tienen sexo a la misma hora del día o la noche, entonces es momento de variar las cosas.

No existe una cantidad de sexo que sea “regular”. Todxs somxs diferentes. La frecuencia con la que tienes sexo depende de muchas cosas, por ejemplo, de si tienes pareja, de otras cosas que estén pasando en tu vida y de la intensidad de tu deseo sexual (las ganas de tener sexo).

La salud sexual no se puede definir, comprender ni poner en práctica si no se considera la sexualidad en sentido amplio, como un elemento subyacente de importantes comportamientos y resultados relativos a la salud sexual. Según la definición de trabajo, la sexualidad es:

Dolor crónico. El dolor puede interferir con la intimidad entre las personas mayores. El dolor crónico no tiene que ser parte del envejecimiento y a menudo puede ser tratado.

Tanto en hombres como en mujeres se aconseja hacer ejercicios de fuerza con el fin de aumentar la testosterona (ellas también tienen). Esos mayores niveles pueden acrecentar el deseo sexual.

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Evidentemente, no se trata precisamente de uno de los ejercicios que queman más grasa y te ayudan a adelgazar, pero otro de los beneficios del sexo es que quemarás calorías durante su práctica.

es una cirugía para extirpar todo o parte del seno de una mujer debido al cáncer de seno. Esta cirugía puede causar que algunas mujeres pierdan su interés sexual, o puede hacer que se sientan menos deseables o atractivas para sus parejas. Además de hablar con el médico, a veces es útil hablar con otras mujeres que se han sometido a esta cirugía.

Es decir, la salud sexual es importante para tener relaciones saludables, prevenir enfermedades y planificar los embarazos.

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Las hormonas sexuales, sobre todo la testosterona en el hombre y los estrógenos en la mujer, juegan un papel essential en la libido. Ambas pueden reducirse significativamente a partir de los 50 años. Es un momento en que el deseo sexual puede verse afectado.